Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento completo e raffinato, basato sul controllo del corpo, la respirazione e la consapevolezza posturale. Attraverso esercizi fluidi e precisi, migliora la forza muscolare profonda (in particolare del core), l’equilibrio e la flessibilità, aiutando a prevenire dolori e tensioni.
È adatto a tutte le età e livelli di preparazione, perfetto per chi cerca un’attività che unisca mente e corpo, potenzi senza stressare le articolazioni e migliori la postura giorno dopo giorno.
Ideale per chi desidera ritrovare armonia, stabilità e benessere fisico in modo sicuro e progressivo.