Pilates
Il Pilates allena il core, migliora postura e flessibilità con movimenti lenti e precisi, rafforzando muscoli profondi e articolazioni.
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale corregge squilibri muscolari con esercizi mirati, migliorando allineamento, stabilità e prevenendo dolori articolari.
Total Body
Allenamento completo che coinvolge tutti i muscoli con esercizi vari, migliorando forza, resistenza e tonicità in un’unica sessione.
Step
Allenamento aerobico su piattaforma rialzata che migliora resistenza, tonifica gambe e glutei, unendo ritmo e coordinazione.
G.A.G.
Focalizzato su gambe, addome e glutei, combina esercizi mirati per tonificare e scolpire il corpo, migliorando forza e resistenza.
Allenamento Funzionale
L’allenamento funzionale simula movimenti naturali con esercizi a corpo libero o con attrezzi, migliorando forza, agilità e coordinazione.
Latin Fit
Unisce passi di danza latina e fitness per migliorare resistenza e coordinazione, bruciando calorie con ritmo ed energia.
Zumba
Un mix di danza e aerobica con musica coinvolgente, ideale per bruciare calorie, migliorare resistenza e divertirsi ballando.
Karate
Arte marziale che sviluppa forza, velocità e disciplina con tecniche di difesa e attacco, migliorando autocontrollo e sicurezza.
Muai Thai
La boxe thailandese combina pugni, calci, gomitate e ginocchiate, migliorando forza, resistenza e riflessi con tecniche potenti.